Monthly Archive:: June 2016

Японская система похудения: избавься от живота и выровняй позвоночник за пару минут в день!

Реально работает! Японцы не перестают потрясать воображение разнообразными способами похудения, которые буквально соревнуются друг с другом в легкости и эффективности. К сожалению, качать пресс, делать планку и заниматься бегом по утрам не всем по силам, даже если давно пора. И чем больше килограммов прибавляется, тем больше хочется съесть какую-нибудь волшебную жиросжигающую таблетку или еще лучше:

6 упражнений для хорошего пищеварения, которые подтягивают живот мгновенно!

Сохраняйте в закладки, чтобы не потерять! Лишний вес — это не всегда результат малоподвижного образа жизни. Иногда жир на животе накапливается только из-за того, что ваша система пищеварения не работает должным образом. Эти упражнения помогут вам справиться с обвисшим животом и лишним жиром на талии! Если заниматься регулярно, живот станет плоским, а самочувствие — потрясающим.

Волшебный чай для похудения — готовим сами!

Наступает долгожданная весна! Пора снимать с себя тяжёлые шубы и облачаться в лёгкие и игривые наряды. Но что делать, если вы за зиму набрали много лишних килограммов? Как убрать выпирающий живот, свисающие бока и избавиться от целлюлита? Как в кратчайшие сроки привести себя в норму? Предлагаем вашему вниманию рецепт чая, который поможет улучшить обмен веществ

4 «кефирных» рецепта очищения организма и избавления от лишнего веса

Кефир – освежающий и слегка возбуждающий напиток, отличающийся легкой усвояемостью. Это уникальный кисломолочный продукт смешанного брожения, который утоляет жажду и голод, способствует снижению веса и   одинаково полезен взрослым и детям. В этой статье мы расскажем вам как использовать все самые полезные свойства этого напитка, очищая организм и избавляя его от лишних килограммов. Рецепт первый

Домашнее антицеллюлитное масло — двойной эффект!

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. Рецепт: Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из

39 способов, как снизить аппетит и перестать много есть

Первая мысль, которая приходит в голову при желании похудеть, это конечно же «сесть на диету». Но что если не подвергать организм очередному стрессу, а просто чуть уменьшить аппетит? Снизить общую калорийность рациона и потихоньку, по одному, заменять вредные продукты полезными? Задача выглядит уже более посильной, не так ли? Если вы с трудом контролируете насыщение, не

Диетические капустные котлеты

Вкусные капустные котлеты — рецепт, который можно использовать и как отдельное блюдо, и как гарнир к мясу. Приготовление капустных котлет под силу каждому, а в результате вы получите оригинальное и аппетитное блюдо — котлеты капустные диетические ИНГРЕДИЕНТЫ ✔ 1 кг капусты ✔ 1 луковица ✔ 0,5 ст. манной крупы ✔ 0,5 ст. муки ✔ 2 зуб. чеснока ✔ зелень [the_ad id=”418″]

Лучшие упражнения для избавления от боковых складок

Ниже приведен пример некоторых физических упражнениях, которые помогут убрать бока c талии в домашних условиях. При выборе упражнений для боков, кроме комплексной тренировки необходимо максимально проработать косые мышцы живота. Итак: • Лежа на спине, руки за головой «в замке», ноги вместе согнуты в коленях и развернуты в левую сторону, лежат на коврике при этом спина

Убираем жир с низа живота!

Жирок внизу живота — проблема многих женщин. Есть масса способов избавиться от этой неприятности, один из них — правильные упражнения! Итак, не ленимся! 👍1. Вертикальные ножницы. Лягте на пол, положите ладони под поясницу. Поднимите ноги на 90 градусов относительно пола. Поочерёдно опускайте их к полу. Движение напоминает работу ножниц. Сделайте 20 повторений. Сразу же после упражнения

Забудьте о проблеме обвисшего живота!

Достаточно часто для того, чтобы «убрать живот», «бока» и добиться тонкой талии в домашних условиях, девушки начинают делать бесконечные упражнения на пресс и вертеть тяжёлый обруч, оставляющий на теле синяки. Также популярностью пользуются обёртывания пищевой плёнкой и различные виды массажа. Но самый действенный способ избавиться от жира на животе – это похудение. Жир не уходит